年齢を重ねるとともに、だんだん手のシワが増えたり、ハリが無くなってきたり、手の甲の血管が目立ってきたりなど、手のエイジングが気になっている方は多いんです。
ただ、正しい対策をしていますか？
手の老化は、顔よりも進むと言われています。
また、顔の次に手に目が行く、という調査結果も出ているんです。
手が老けて見えるため、手を隠したりなど、気にしていませんか？
手が老けて見えるのを気にしている、という方は、今からが手のエイジングをケアするタイミング！
ケアをしなければ、どんどんと悪化して、おばあさんのような手になっていくだけです。
ですのでこのページでは、手が老けてしまう原因3つと、若々しいく綺麗な状態へと手の甲をケアするために必要な対策を5つ紹介します
目次
手の甲が老けて見える5つの特徴と！老け手になる3つの原因とは？
手が老けて見えるようになる状態は、30後半から40代に入ると多く見られるようになります。
その特徴には5つあります。
下記をご覧ください。
●手が老けて見える状態の5つの特徴
・手の甲にシワ・シミが増えている
・手の甲の血管が目立っている
・肌のたるみ・くすみがひどい
・手の甲がガリガリと痩せている
・手の甲の筋や骨が浮き出ている
・ゴツゴツとした男性のような手
上記のような状態は、歳を取るごとによりより見られるようになりますが、中には実年齢よりも手の甲が老けて見えるようになってしまう人もいます。
では、なぜ年齢と共に手が老けて見える「老け手」の状態になってしまうのでしょうか？
その原因は3つあります
老け手の原因①～女性ホルモンの分泌の減量
手が老けて見える原因の1つにあるのが「手の甲の肌のハリ・弾力の低下」があります。
20～30代の女性は、女性ホルモンの分泌が多く、この女性ホルモンが、肌のハリ・弾力を与える成分「コラーゲン」「エラスチン」の分泌に大きく関わっているんです
女性ホルモンが多ければ、コラーゲン・エラスチンは多く分泌されます。
ただ、年齢を重ねるうち、女性ホルモンの分泌が30代・40代と減ってきてしまいます。
そのため、コラーゲン・エラスチンなどの成分も減少するため、肌のハリ・弾力が低下してしまうんです。
ですので、年齢とともに手の甲の肌はハリと弾力を失ってきてしまうんです
老け手の原因②～手の甲の脂肪の減少
手が老けて見える原因として「手の甲の血管の目立ち」があります。
この、手の甲の血管が目立つ原因が「手の甲の脂肪の減少」です。
手の甲の脂肪が減少する要因が、上記にも紹介しました「女性ホルモンの減少」に関わっています。
女性ホルモンは「女性らしい丸みのある体型をつくる」という働きもあります。
つまり、ある程度脂肪のついた体型ということですね。
ただ、年齢を重ねて40歳以上になってくると、女性ホルモンは減少していきます。
それでも、身体の脂肪は付きやすくなるのですが「手の甲の脂肪は減っていく」という現実があるんですね。
手の甲の脂肪がなくなってくると、血管が目立ってきたり、手がガリガリと、またゴツゴツとした状態になってきてしまいます
老け手の原因③～血管の目立ち
手が老けてみえる原因として「年齢を重ねることで、手の甲の血管が硬く・太くなる」という点があります。
手の甲の肌だけでなく、血管も老化により変化するんですね。
また、生活習慣病も、手の甲の血管の目立ちに関わっています。
生活習慣病により、血液の流れが悪くなります。
そうなると、手の甲に滞ってしまった血液が、血管の押し広げてしまうので、血管がめだってきます。
血管が硬くなるのも加齢や生活習慣病などの影響により起こります。
血管が硬くなると、血管が縮みにくくなることで、血管が太く、硬くなります。
そうなると、手の甲の血管がボコボコとして目立つようになっていしまうんです。
加齢により、血管の目立ちが出てくるのは誰でも起こることです。
ただ、年齢を重ねることで起こりやすくなる生活習慣病も、手の甲の血管の目立ちにかかわっているというのは驚きですね。
手が老けて見えるという方は、生活習慣にも注意する必要があるかもしれませんので、注意が必要です。
手を若々しい綺麗な状態に改善！正しい5つのケア方法とは？
それではここからは、手が老けて見える方、また老け手が気になるという方のために。若々しく綺麗な手にするための正しい改善方法を紹介します
改善方法は5つあります。
①老け手をケアする専用のハンドクリームでケア！
手が老けて見えるという方の中には、ハンドクリームを使ったり、化粧水を使ったりしてケアしているという方もいらっしゃるかと思います。
ただ、あまり希望するような効果を感じることができないのではないでしょうか？
その原因は2つあります。
・老け手の原因は、肌の乾燥や肌荒れだけではない。
・よくあるハンドクリームや化粧水は、老け手をケアする専用のものではないので効果が薄い
老け手をケアするなら・・・
★手のエイジングケア専用のハンドクリームを使うのが効果を感じやすく、またケアも簡単なのでおすすめです！
なぜなら、手のエイジングケア専用のハンドクリームなら、老けて見える手をケアするために最適な成分が配合されているからなんです。
「手のハリ・弾力をアップする成分により、手のシワ・たるみをケア」
「手をふっくら・柔らかくする成分により、痩せてゴツゴツした手の甲をケアし、血管の目立ちもケア！」
「血流の流れを良くして、血管の目立ちをケア！」
ですので、老け手ケア専用のものを使いながら、さらに自分でできる範囲でさらに手をいたわるように注意すると、より老け手ケアの効果を実感できますよ。
②手のマッサージをする
手のマッサージをすることで、手の血流がアップし、肌のターンオーバーなどの改善ができるため、若々しい肌へのケアとして有効です。
ハンドクリームを使いながら、マッサージするといいでしょう。
マッサージをする方法は下記の動画が参考になるので見てみてください。
※下記の動画は「ハンドピュレナ」という老け手ケア専用のハンドクリームの使い方の動画になっていますが、マッサージの方法は通常のハンドクリームで行いたい方にも使えますので、参考にしてください。
(動画は音声が出ます。音量に注意してください。
③生活習慣を改善する
手の甲の血管の目立ちは、手肌の状態がわるくなることで痩せたりすることでも起こりますが、血流が悪くなったり、また血管の老化でも起こります。
生活習慣病は、高血圧、糖尿病、脂質異常症などがありますが、これらの病気により、血管の老化は早く進んでしまいます。
ですので、血液の流れを良くしたり、血液の状態を健康にすることでも、手の甲の血管の目立ちへの対策となります。
生活習慣病は、その名の通り、生活習慣に大きく関わっていますので、生活習慣を見直すことが大切。
■糖分、油分、塩分、カロリーの多い食生活
■運動不足
■ストレス
■喫煙
■飲酒
生活習慣を見直すポイントとしては・・
●栄養のバランスの取れた食事にする
●1日20分から30分の運動をする(ウォーキングなど)
●ストレスを発散する
●タバコを控える
●お酒を飲みすぎない
●しっかり睡眠を取る
●便秘解消
などに注意して生活習慣を改善するといいでしょう。
食生活を野菜中心にするのと「便秘の解消」にも繋がります。
美肌の天敵ともいわれるのが便秘です。
ですので、お通じは良い状態を保っていきたいですよね。
野菜だけでなく、オリゴ糖も腸内環境を整えてくれますので、便秘解消におすすめですよ。
手肌だけでなく、肌の状態は身体の健康と密接な関係になります。
綺麗な手肌にするためには、身体の健康も見直すようにしましょうね
④女性ホルモンの分泌を促す！
女性ホルモンの分泌が少なくなると、肌の老化が進みます。
加齢によりある程度は仕方がない側面はあるのですが、できるだけ若々しい肌に維持することはできます。
そのための対策の1つとして・・・
●女性ホルモンと同じ働きのある食べ物を取る
●女性ホルモンの分泌を妨げるものに注意する
を心がけるといいでしょう。
【女性ホルモンと同じ働きのある食べ物を取る】
女性ホルモンの分泌と同じ働きをしてくれる成分に「イソフラボン」があります。
大豆に含まれていることで有名ですので、知っている方もいらっしゃるかと思います。
ですので、大豆のようなイソフラボンが入った商品を意識して食生活に取り入れるのも、老け手ケアの方法です。
■イソフラボンの入った食品
「大豆」「納豆」「豆腐」「厚揚げ」「枝豆」「豆乳」「きな粉」「みそ」「おから」
【女性ホルモンの分泌を妨げるものに注意する】
女性ホルモンの分泌を妨げるものに「ストレス」「睡眠不足」があります。
ストレスが溜まっていたり、睡眠不足のときに、肌の調子が悪い、という経験をした方も多いと思います。
※よく笑うことも重要！
「笑う」ことは、心身ともに健康にすると言われています。
ストレス発散にもなりますし、よく笑う人のほうが健康であるとうデータもあります。
自分が楽しいと感じたり、笑えるテレビや動画を見たりすることで、ストレスも解消され、健康＝美肌に繋がりますよ
⑤クリニックで治療をする
手の老化は、美容整形クリニックで治療することもできます。
・手の若返り治療なら、手の甲にヒアルロン酸などや脂肪を注入する。
・血管の目立ちの治療なら、硬化剤やレーザーにより治療する。
などの方法があります。
もちろん、お金がかかりますので、まずは自分でできる方法や、老け手ケア専用のハンドクリームなどでケアすることをおすすめしますが、即効性を期待するなら、美容整形クリニックでの治療も1つの方法です。
手が老けて見える対策！まとめ！
手が老けて見える方の特徴、原因と対策・改善方法について紹介しました。
専用のハンドクリームを使う方法から、生活習慣に関わる対策方法まで、トータルで行うのがベストです！
ただ、最初から全てをやろうとすると大変で挫折していまうので、自分でできる無理のないものから少しずつ取り入れるようにしましょう。
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