目の下の血行を良くすることは、クマの改善・解消効果が期待できます。
その理由は、目の下の根本的な原因は・・・
・血行不良
・皮膚の色素沈着
・皮膚の老化
この3つだからです。
例えば「青クマ」の原因は、まさしく「血行不良」。
目の下の血行を促進することで、改善することができます。
また、色素沈着が原因の「茶クマ」や、皮膚の老化により目の下にたるみ・くぼみができ、それが影になって起こる「黒クマ」も、皮膚の状態に原因があります。
ですので、血行を促進して血流が良くなることで、健康な皮膚になっていき、肌がキレイになってきます。
やはり「血行が良い」ということは、健康的なことですから、美肌に大きく関係しているわけです。
40代以上になって、肌の老化・エイジングをより感じているという方も多いのではないでしょうか？
年齢を重ねれば、血流も悪くなり代謝も悪くなります。
そうなると、肌の状態にも影響がでてきます。
肌トラブルが起こりやすくなり、目の下のクマも出やすくなったり、悪化してきたりしてしまいます。
だからといって、諦める必要はありません。
血行を良くすることで、目の下のクマを改善することはできます。
ですのでここでは、目の下のクマを改善するために、血行を良くする方法を紹介します。
目次
目の下のクマ解消のために！血行を良くする方法！
血行を良くするための方法として、マッサージがあります。
ただ、マッサージといっても注意点やコツがありますので、紹介しますね。
●マッサージで血行促進するコツと注意点！
重要なのは、顔にある「顔面静脈」です。
顔面静脈は、目と鼻の間から鼻と口の横を通って、顎の付け根にむけて通っている静脈で、目の回りはもちろん顔面の多くの静脈が集まっている部分です。
ですので、マッサージをする時は、目の回りと、さらに顔面静脈が通っている部分をマッサージすると血行を良くするのに効果的です。
やり方は、指の腹で優しく押して離す程度でOK。
強く押したり、揉んだりすると刺激が強すぎますので注意してください。
【顔だけじゃなく、首筋もマッサージ！】
目のクマ改善のために血行を良くするには、目の回りだけでなく、全体の血行を促進することが重要です。
首筋に2本、太い静脈があります。
ですので、首筋の両側を手の平で温めながら揉むといいでしょう。
揉むときは優しくするようにしてください。
時間としては、10分間行うと、目の回りの温度が0.5～1度上がるといわれています。
「10分は長いな～」と感じる方は、1～2分でもいいので行ってみてください。
一番おすすめ！血行を良くする方法！
目の下のクマ対策として、血行を良くする方法として、一番おすすめの方法があります。
その方法が「運動をすること」です！
「運動か・・・」と運動が嫌いな方はがっかりしている方ももいらっしゃるのではないでしょうか？
私も「運動」と言われてしまうと「嫌だし続かないし、私にはできないな」とあきらめてしまいます。
運動といっても、ウォーキングなど無理のない程度でいいのです。
運動をすることで、筋肉量も増えますし、そうなると代謝もアップしますので、できれば運動をすることを取り入れてみてください。
ただ、それでも運動はちょっと・・・、という方に、私も実際している良い方法があります。
その方法が・・・
・腰湯です！
お風呂で腰湯をすることで、体全体の血行が良くなりますので、目の回りの血流を改善してクマ対策ができます。
| 【腰湯のやり方】
・腰までお湯に浸かってください。 ・10分ぐらい浸かっていると、体が温まってきて汗がでてきて、血流がアップしてきます。ですので、20分から30分、行うと効果的です。 |
毎日続けることがベストですが、それができなくても、まずは始めてみることが大切です。
できるところから始めてみてださいね。
40代以上必見！血行を良くするだけで目元のクマ解消できない？
目元のクマを改善するのに、血行を良くすることはとても効果的です。
ただ、40歳以上の方に意識してほしいのが・・・
・肌のエイジングです！
肌も歳とともに老化するように、目の下の肌も老化しています。
さらに、目の下の肌は他の頬などの部分よりも3分の1の薄さなので、肌が老化しやすい部分でもあります。
上記で紹介した「マッサージ」「運動」「腰湯」などの血行を良くする方法は確かに目の下のクマ改善に効果的な方法です。
ただ、40歳以上の方は肌の老化もあり、血行を良くする方法だけでは、目元のクマを解消するのに時間がかかってしまいます。
ですが、さらに追加の目の下のクマケアを行うと、もっと短い期間でクマ解消効果を実感でき、さらにクマを解消して若々しい印象に変わることができます。
また、血行をよくする方法を続けていく自信がない、もっと簡単な方法がいい、という方もいらっしゃるかと思います。
ですので、目の下のクマを解消するために、もう一つ簡単にできるおすすめの方法を紹介します。
なるべく早くクマを解消したい方だけ見てください！
できるだけ早く、目の下のクマを解消したいという方。
特に40代以上の方で、クマに悩んでいる方は、是非取り入れてほしい目のクマ対策があります。
その対策方法が・・・
クマを改善するために特化した専用のアイクリームを毎日使ってケアすることで、クマの根本的な原因にアプローチしてくれるので、クマ改善をより効率的にしてくれます。
また、クマケア専用のアイクリームなら「青クマ」「茶クマ」「黒クマ」と3種類あるクマ全てをケアできるように成分が厳選されています。
それぞれ原因が違う3つのクマをトータルケアすることができるんです。
ですので、毎日忙しく時間がない方や、私のように面倒くさがりの人でも簡単なんです。
目の下のクマは血行を良くすることで改善することができますが、40代以上の方は、肌のエイジングのため、クマをしっかり改善していくことは時間がかかります。
ただ、さらにクマケアに特化した専用のアイクリームを使うことで、クマ改善・解消を効率よくできるだけでなく、お肌のエイジングケアもできますので、クマの出来にくい若々しい肌になることができます。
目の下にクマがあるだけで、年齢が10歳以上も老けて見られるという実験結果も出ています。
ですので、40代以上の方は、血行を良くするだけでなく目のクマケアに特化したアイクリームを使って、プラスアルファのケアをするといいですよ。
